히로인스엄마들의 이야기가 모이는 곳, 히로인스 앱을 설치하고 내 또래, 우리 동네 엄마들과 고민과 정보를 나눠보세요.
이 억제못할 식욕을 어쩔까요... - 히로인스 커뮤니티
건강
비밀스런 히로인
동네 정보
이 억제못할 식욕을 어쩔까요...
살이 많이 쪄서 다이어트를 하고 있는데 쬐끔 빼고 나면 먹을게 당기고 식욕억제를 못해요 ㅠㅠ
두쫀쿠도 맛있고 매콤하고 얼큰하고 기름좔좔 흐르는 고기도 먹고싶고...
이 식욕을 억제해야하는데 자의로는 안되네요.
어디 단식원이라도 들어가야하는지 양손을 묶어놓고 있어야 하나 싶기도 하고...ㅠㅠ
식욕억제하는데 팁 있으면 공유 부탁드립니다
비밀스런 히로인 1
동네 정보
삭제된 댓글입니다.2026. 2. 13
답글달기
비밀스런 히로인 1
동네 정보
저는 식욕억제는 되서 반대로 굶어서 간헐적 단식을 했더니 기초대사량이 바닥을쳐서 조금만 먹어도 살이 찌니 더 억울해서 운동하고 찔끔먹고 겨우 유지하고 그러다가 아는 지인이 식욕억제제 병원에서 처방받아 먹어보라고하는데 첨엔 그건 되는데 굳이 싶었고 약부작용이 더 그럴까봐 망설이다 인터넷에서 쓸때없는 다이어트약 사먹느니 병원이니 오히려 안심되지않을까도싶어 한달만먹어보자하고 가봤는데 의외로 먹고싶은거 다 먹는데도 양이 주니 운동 안해도 살이 빠지긴하더라구요 1년내내 먹고싶은거 참고 운동하고 별의별 쇼를 다해봤었는데 한달만에 성과를보고 왜 지인이 추천했는지는 알것 같았어요;; 약이다보니 오래먹으면 몸에 무리갈수 있으니 많이 먹지 못하겠지만 정 힘드시면 양약의 힘을 빌리는것도 하나의 방법이 될수 있지않을까해서요 저도 절대 아니다 나혼자할수 있다 주의였는데 요즘 주변에 병원에서도 다이어트약 처방해주시는곳들 은근 있어요2026. 2. 13
억제 팁은 아니지만
저도 먹는걸 너무좋아해서 평생다이어트 하는 사람으로서 도움되시라고 ㅎㅎ식욕은 호르몬이기에 정신으로 이길 순 없어요!하지만 호르몬 억제제같은 약은 절대 비추에요!내몸을 바라보고 여태까지 내가 입에 넣었던것들의 결과물이라는걸 명심하세요 먹고싶은게 많아질 때 생각하세요 그 결과물은 내몸이고 건강의 결과다! 그리고 고기는 나쁜게 아니기에 꼭 고기먹는만큼 야채(식이섬유)를 같은양으로 함께 드셔보세요 (쌀밥은 제외하시구요) 고기를 좋아하시면 그렇게 식단해보셔도 좋을거 같아요 단 몸에좋은 기름으로요! 나쁜기름은 빼고 먹는 방식으로 에어프라이어 찜기 사용하시구요~ 달달한건 주1회 한번 정해두고 2개만 먹기 이렇게 정하고 지켜보세요 무조건 끊는건 위험해요 대신 저녁에는 피하시구요 6시힘드시면 7시전에 먹는걸 끝내기
해보세요~2026. 2. 14
답글달기
비밀스런 히로인
작성자
정성가득 댓글 감사합니다. 열심히 차근차근 읽었어요^^2026. 2. 14
답글달기
슈퍼우먼
동네 정보
남의 일이아니네요..저도 입을 꾹 닫아놓고 싶네요..ㅠㅠ2026. 2. 14
답글달기
비밀스런 히로인
작성자
그쵸.. 입에 테이프를 발라야하나.. ㅠㅠ2026. 2. 14
답글달기
비밀스런 히로인 2
동네 정보
음식취향을 보니
살빼기 어려울듯합니다 ^^2026. 2. 14
답글달기
비밀스런 히로인 3
동네 정보
완전 공감가요 ㅠㅠ 곧 중요한 발표가 있어서 더 빼야하는데 빼야한다고 생각하니 먹을게 더 떠오르고 식탐이가 뇌를 지배하네요..발표날 사진으로 흑역사남을까봐 스트레스쌓여 더 먹는것 같아요ㅠㅠ저희 힘내요오. 응원합니다 😭2026. 2. 14
답글달기
비밀스런 히로인
작성자
그쵸 같이 힘내요!2026. 2. 22
답글달기
아자!
동네 정보
저 아는 분은 먹는걸 너~~~무 좋아해서 먹고 싶은것 다 먹고 엄청나게 걷기운동 하더라구요^^
팁이 되었으면 좋겠네요ㅎㅎ2026. 2. 15